Sayfa 1/2 12 SonSon
18 sonuçtan 1 ile 12 arası
  1. #1
    DM Sever Array
    Üyelik tarihi
    Apr 2005
    Mesajlar
    113
    İtibar Gücü
    0

    Kuvvetli Hafıza İçin 10 Öneri

    İngiltere'de Guy's Hastanesi ve Kings College Üniversitesi doktorları, beynin egzersiz, vitamin ve mineral içeren besin maddelerin ihtiyacı olduğuna dikkat çekerek, hafızayı kuvvetlendirmenin 10 yolunu şöyle sıraladı:

    Soya: Soyadaki doğal östrojen hafızayı hem kuvvetlendiriyor hem kıvraklaştırıyor.

    Hafıza mineralleri: Vücutta demir ve çinko azlığı, belleği zayıflatıyor, çünkü azalan hemoglobin nedeniyle beyne yeterince oksijen taşınmıyor.

    Kahve: Kafein zihin performansını, hafıza ve konsantrasyonu artırıyor.

    Zihin egzersizi: Zihnini aktif tutanlarda bellek daha kuvvetli.

    Vücut egzersizi: Haftada üç kez yarım saatlik egzersiz, hafızayı zayıflatan stresi azaltıyor.

    Sakız çiğnemek: Sakız çiğnerken beynin 'hippocampus' bölümü daha iyi çalışıyor.

    Gingko Biloba: Aynı adlı ağaçtan elde edilen madde, damarları açıp beyne daha fazla oksijen taşıyor.

    Yağlı balık eti: Haftada üç kez yağlı balık veya üç gün 330 mg. balık yağı hapı, hafızayı güçlendirecek 'Omega 3' yağ asitlerini almanız için yeterli.

    Adaçayı: Zihin yorgunluğu için en iyi çare. Adaçayı familyasından limonun yağından elde edilen esansın da konsantrasyonu arttırdığı keşfedilmiş.

    B vitamini: Beyni serbest radikallerden koruyup beyne daha fazla oksijen gelmesini sağladığı için Niacin, B3, B13 vitaminleri bellek için çok önemli.

  2. #2
    DMKolik Array
    Üyelik tarihi
    Mar 2005
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    375
    İtibar Gücü
    15
    Güzel bilgiler, hepsini deneyeceğim!!!

    :P

  3. #3
    Donanımcı Array
    Üyelik tarihi
    Mar 2005
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    568
    İtibar Gücü
    0
    thanks kardeş
    GÜL BAHÇESİNDEN SOLMADAN GEL..

  4. #4
    Bilgili Array
    Üyelik tarihi
    Mar 2005
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    1.340
    İtibar Gücü
    0
    Güzel bilgiler.

  5. #5
    Üye Array
    Üyelik tarihi
    Jun 2005
    Yer
    Yunanistan - Gumulcine
    Mesajlar
    94
    İtibar Gücü
    0
    Gingko Biloba da nedir arkadaşlar.. Bilen varsa lütfen açıklasın

    ozan_1179..saolasın.
    [glow=purple:d9dc6234e7] m ∙ o ∙ r ∙ s ∙ i ∙ n ∙ e ∙ k [/glow:d9dc6234e7]

  6. #6
    Donanımcı Array
    Üyelik tarihi
    Aug 2005
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    709
    İtibar Gücü
    0
    gingko biloba bir çeşit bitki ve acaip derecede yararlıymış GMC denen bi magazada okumustum
    İmzanız Forum Kurallarına Aykırıdır.. Lütfen Forum Kurallarına Uygun olarak İmzanızı Değiştiriniz.

  7. #7
    Bilgili Array
    Üyelik tarihi
    Apr 2005
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    1.105
    İtibar Gücü
    0
    iyi o zaman sakız çiğneyelim biraz...
    [center:2ddd73f8aa][/center:2ddd73f8aa]

  8. #8
    Donanımcı Array
    Üyelik tarihi
    Aug 2005
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    709
    İtibar Gücü
    0
    Peki ozan sakız çiğnemek yararlı diyosun ama bu butun sakızlar için geçerli mi? Yani şekerliler için mi geçerli yoksa şekersizler için mi? Yoksa hepsi için mi?
    İmzanız Forum Kurallarına Aykırıdır.. Lütfen Forum Kurallarına Uygun olarak İmzanızı Değiştiriniz.

  9. #9
    Donanımcı Array
    Üyelik tarihi
    Apr 2005
    Yer
    izmir;manisa;deu
    Mesajlar
    554
    İtibar Gücü
    0
    SANKİ BEN BUNU BAŞKA SİTEDE GÖRMÜSTÜM AMA YİNE DE PAYLAŞIMI DÜŞÜNDÜGÜN İÇİN SAĞOL

  10. #10
    Bilgili Array
    Üyelik tarihi
    Apr 2005
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    1.105
    İtibar Gücü
    0
    "hippocampus" bölümü ne?
    [center:2ddd73f8aa][/center:2ddd73f8aa]

  11. #11
    Donanımcı Array
    Üyelik tarihi
    Aug 2005
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    709
    İtibar Gücü
    0
    Beynin hippocampus olarak adlandırılan bölgesinde, sinapslar (nöronların birbiriyle haberleştikleri noktalar) yüksek frekanslı elektrik sinyalleriyle uyarılınca sinaptik bağlantılar güçlenir. Düşük frekanslı elektrik sinyalleriyle uyarılırsa sinaptik bağlantılar zayıflar.
    Sinaptik bağlantının artması ya da azalması, beyinde bilgilerin nasıl depolandığı ve silindiğini açıklayan en geçerli mekânizma olarak kabul edilmektedir. Açıklayıcı olmuştur inşallah
    İmzanız Forum Kurallarına Aykırıdır.. Lütfen Forum Kurallarına Uygun olarak İmzanızı Değiştiriniz.

  12. #12
    Acemi Üye Array
    Üyelik tarihi
    Jan 2006
    Yer
    istanbul
    Mesajlar
    35
    İtibar Gücü
    0
    kızlar zekidir konusunu şimdi anlıyorum
    meğersem sakız çiğniyorlarmışş...

Sayfa 1/2 12 SonSon

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  


Donanım forumu - Byte Hesaplayıcı - Notebook tamir Beşiktaş - beşiktaş bilgisayar servisi - beşiktaş bilgisayar servis - beşiktaş notebook servisi - beşiktaş servis - Beşiktaş Kamera Kurulumu - oyun
 

SEO by vBSEO 3.6.0 RC 2